Zen Meditation

ZEN MEDITATION

EINFÜHRUNGSWORKSHOP

Samstag, 28. April, 10.00 – 13.00 Uhr

Ziel des Workshops ist es, einen Geschmack von Zen zu erhalten.

Der Schwerpunkt liegt in der praktischen Anwendung des Erlernten.

Der Kurs führt in die Theorie und Praxis der Sitz- und Gehmeditation, wie sie im Zen gelehrt werden, ein. Die praktische Relevanz dieser Lehren im Alltag und Möglichkeiten gezielt Stress zu reduzieren und Wohlbefinden zu steigern stehen dabei im Vordergrund.

Es steht reichlich Raum für Fragen und Austausch des Erfahrenen zur Verfügung.

KURSINHALT

– Was ist Zen, Zazen

– Kleiner geschichtlicher Überblick

– Philosophischer Hintergrung

– Sitzhaltung, Atemtechnik, Hara

– Zazen-Praxis, Kinhin

– Erarbeitung einer täglichen Praxis

ORT

Im ersten modernen Meditation Drop-in Studio in Europa NOW, Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich

KURSLEITER

Der Workshop wird vom NOW Lehrer Gerald geleitet.

– Gerald ist ausgebildeter Achtsamkeits- und Meditationslehrer, Universitätsdozent für Achtsamkeit und Meditation,

Experte für Meditation im Buddhismus, Yoga, sowie in der westlichen Medizin und Psychologie (zahlreiche Publikationen)

– Er praktiziert seit Jahren Zen, u.a. hat er am “Upaya Institute and Zen Center”, in Santa Fe sowie im “San Francisco Zen Center” geforscht und praktiziert

PREIS

Kosten Fr. 95.- (inkl. 7.7% Mwst).

(Der Workshop wird in Deutsch durchgeführt. Bitte prüft “Spam-Ordner” für Buchungsbestätigung per E-mail)