“Einführungskurs Meditation” in Kooperation MINDFULMIND und NOW
Praxis und Basiswissen der Meditation
durchgeführt von Roland Dörig (MINDFULMIND) im NOW
Be present. Look inside. In der Meditation sind wir präsent. Wir sind ganz bei uns und im Moment. Wir lernen auf neue, heilsame Weise mit uns selber, dem Geist, Emotionen und dem Körper in Kontakt zu treten. Durch Meditation lernen wir uns von der ständigen Geschäftigkeit unseres Geistes zu lösen, was zu Erkenntnis, Entspannung, Klarheit und Gelassenheit führt.
Im 2-teiligen Einführungskurs von MINDFULMIND lernst Du auf undogmatische Weise die Grundlagen der Meditation und verschiedene Techniken kennen. In einer abwechslungsreichen Mischung aus Praxis, Theorie und Erfahrungsaustausch wird die Basis, der fruchtbare Boden für deine Meditationspraxis geschaffen.
Kursinhalt:
– Was ist Meditation?
– Meditation als Geistes- und Herzensschulung.
– Was sollte beim Meditieren beachtet werden?
– Welche klassischen Meditationstechniken gibt es und welche passt zu mir?
– Verschiedene Meditationstechniken werden praktisch geübt
– Was ist der Nutzen von Meditation?
– Wie kann durch Meditation mehr Gelassenheit und Selbstbestimmtheit entwickelt werden?
– Wie setze ich Meditation im Alltag um?
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Der Kurs ist als Einstieg wie auch zur Vertiefung geeignet.
Im Kurspreis enthalten:
– Gutschein für 2 Meditations-Sessions bei NOW-Meditation
– Kostenlose Audio-Anleitungen für zu Hause
– Fundierte und ansprechende Kursunterlagen
Weitere Informationen: www.mindfulmind.ch/meditation-einfuehrungskurse
Anmeldung und Fragen an: doerig@mindfulmind.ch
Kursleitung: Roland Dörig, Dipl. Meditationslehrer & Psychologe
Teilnehmerzahl: Min. 5 / Max. 10
Datum: So. 29. April 16.15-19.15 und So. 6. Mai 2018 15.00-18.00
Ort: NOW, Bahnhofplatz 15, 8001 Zürich
Kosten: CHF 240.00
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ (Viktor Frankl)