Friday, October 11, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru. With a meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Friday, October 18, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
October 21 – November 30
MIND FITNESS Bootcamp
Mehr Balance & Leistungsfähigkeit durch Meditation & Mindfulness in deinem Alltag durch 6 Wochen Bootcamp.
Tranformation to be your best self.
Lerne Meditation, Mindfulness & den Erfolgs-Mindset in deinem Alltag zu integrieren. 2x pro Woche Meditationen im NOW, täglich 10min Workouts, Online Content, 2 persönliche Counselings & vieles mehr.
Sunday, October 27, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden.
Preis CHF 40.-
Wednesday, October 30, 18.00 – 18.45
Informationsveranstaltung “MODERN MEDITATION & MINDFULNESS TEACHER TRAINING”
Möchtest du mehr über Meditation & Mindfulness lernen? Möchtest du (dein) Leben verändern und Menschen helfen, ihr volles, einzigartiges Potenzial – ihr bestes Selbst – gesund, kraftvoll und glücklich zu leben?
Dann komme an die Informationsveranstaltung, am Mittwoch, 30. Oktober, um mehr über die spannenden Teacher Trainings in “Modern Meditation & Mindfulness” im NOW zu erfahren.
NOW ist das erste moderne Meditation Studio in Europa und seit 2017 im Herzen der Stadt Zürich.
Friday, November 1, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru. With a meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Saturday, November 9, 14.00 – 15.30
INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS
Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen? Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Preis CHF 40.-
Friday, November 15, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Sunday, November 24, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden.
Preis CHF 40.-
Friday, December 6, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Friday, December 13, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru. With a meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Sunday, December 15, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden.
Preis CHF 40.
Monday, September 9 – 30
21-DAYS MEDITATION CHALLENGE
Wolltest du schon immer mit Meditieren anfangen, wusstest aber nicht wie und wo? Oder meditierst du schon, doch fehlt es dir an Regelmässigkeit und Kontinuität? Priorisiere dein Wohlbefinden und integriere Meditation als festen Bestandteil in deinem Alltag!
Mache Meditation zu einer gesunden Gewohnheit und meditiere während dieser Challenge jeweils 4 Tage die Woche. An zwei Tagen meditierst du im NOW, wo wir in der Gruppe meditieren und dir in den geführten Lektionen wertvolle Inputs liefern. An den zwei Tagen meditierst du zu Hause.
Preis: CHF 99.- (mit Buddy) / CHF 129.- (single)
Friday, September 20, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Sunday, September 29, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden.
Preis CHF 40.-
Sunday, September 1, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden.
Preis CHF 40.-
Friday, September 6, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru. With a meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Saturday, July 13, 14.00 – 15.30
ICE CREAM PARTY
Um uns und den Sommer zu feiern, laden wir dich zu unserer ICE CREAM PARTY im NOW ein – Community Event – auch zum Beginn des Summer Sales.
So kannst du nach den Meditationen am Samstagmorgen (Recharge & Mind Fitness) am Nachmittag um 14.00 Uhr an die Party kommen – für Ice Creams und Chill-out Musik ist gesorgt, Spass ist garantiert.
Wir haben grosse Freude an der NOW Community. Gemeinsam Meditieren wir, halten uns «accountable» und investieren in uns, unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück. Wir sind «committed» zu Wachstum und Offenheit.
Preis – Community Event – Kostenlos
Sa, July 13, 9.00 – We, July 17, 21.00
SUMMER SALE
Hast du die Neuigkeiten schon gehört?
Der Weihnachtsmann verbringt seinen Sommerurlaub in Zürich – bei uns im NOW Studio. 
Er bringt uns viele tolle Weihnachtsgeschenke im Juli vorbei und wir dekorieren dafür extra eine Badepalme im NOW.
Das ist richtig – wir haben bereits im Juli viele Geschenke mit einigen unserer besten Angebote, die du vom 13-17. Juli bei uns im NOW Studio unter der Badepalme finden wirst.
Im Angebot sind reduzierte Memberships, wo 1-2 Monate geschenkt werden sowie 25% Rabatt auf den tollen Mindful Products im NOW Shop (auch online) – für mehr Mindfulness, innere Ruhe & Gelassenheit im Alltag.
Die Anzahl der Angebote sind jedoch begrenzt und somit gilt das Motto – der schnellere ist der geschwindere.
Saturday, June 22, 14.00 – 15.30
INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS
Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen? Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Preis CHF 40.-
Friday, June 28, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Friday, June 14, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru. With a meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Sunday, May 26, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden. Bequeme Kleidung mitbringen. Möglichkeit zum Umziehen vorhanden.
Preis CHF 40.-
Friday, May 31, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Friday, June 14, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru. With a meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Thursday, May 23, 20.15 – 21.00
Facebook Live “MODERN MEDITATION & MINDFULNESS TEACHER TRAINING”
Möchtest du mehr über Meditation & Mindfulness lernen? Möchtest du (dein) Leben verändern und Menschen helfen, ihr volles, einzigartiges Potenzial – ihr bestes Selbst – gesund, kraftvoll und glücklich zu leben?
Dann nimm an der Facebook live Teil, wo du mehr Informationen über die spannenden “Modern Meditation & Mindfulness” Teacher Trainings im NOW lernst!
NOW ist das erste moderne Meditation Studio in Europa und seit 2017 im Herzen der Stadt Zürich.
Saturday, May 11, 14.00 – 15.30
INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS FOR DAILY LIFE
Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen? Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unseren Experten Philipp und Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Preis CHF 40.-
Friday, May 3, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle & Anina. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru.
With a beautiful meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Friday, April 26, 18.30 – 19.30
Informationsveranstaltung “MODERN MEDITATION & MINDFULNESS TEACHER TRAINING”
Möchtest du mehr über Meditation & Mindfulness lernen? Möchtest du (dein) Leben verändern und Menschen helfen, ihr volles, einzigartiges Potenzial – ihr bestes Selbst – gesund, kraftvoll und glücklich zu leben?
Dann komme an die Informationsveranstaltung, am Freitag, 26. April, um mehr über die spannenden Teacher Trainings in “Modern Meditation & Mindfulness” im NOW zu erfahren.
NOW ist das erste moderne Meditation Studio in Europa und seit 2017 im Herzen der Stadt Zürich.
Friday, April 12, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Thursday, April 11, 20.15 – 21.45
MINDFUL COCKTAIL TASTING im NOW – “COMMUNITY WOCHE”
Wir freuen uns gemeinsam mit dir am Mindful Cocktail Tasting drei der beliebtesten Cocktails zu “zaubern”. Bist du dabei (exklusive für NOW Community)? Wir werden basierend auf den Rezepten und mit den leckeren Zutaten die Cocktails mixen. Barkeeper aufgepasst. 😉
Anschliessend werden wir die unterschiedlichen Cocktails degustieren und schauen wie sie sich mit den unterschiedlichen Sinnen anfühlen, ganz gegenwärtig. Eine gute Möglichkeit um mit der NOW Community eine freudvolle Zeit zu haben. Du brauchst nichts mitzubringen. Wir haben für alles gesorgt.
Dieser Event findet anlässlich der “Community Woche” vom 8-14. April für die NOW Community statt. Danke bist du Teil vom NOW!
Sunday, April 7, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden. Bequeme Kleidung mitbringen. Möglichkeit zum Umziehen vorhanden.
Preis CHF 40.-
Friday, April 5, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle & Anina. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru.
With a beautiful meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Thursday, March 28, 20.15 – 21.00
Facebook Live “MODERN MEDITATION & MINDFULNESS” TEACHER TRAINING
Möchtest du mehr über Meditation & Mindfulness lernen? Möchtest du (dein) Leben verändern und Menschen helfen, ihr volles, einzigartiges Potenzial – ihr bestes Selbst – gesund, kraftvoll und glücklich zu leben?
Dann nimm an der Facebook live Teil, wo du mehr Informationen über die spannenden “Modern Meditation & Mindfulness” Teacher Trainings im NOW lernst!
NOW ist das erste moderne Meditation Studio in Europa und seit 2017 im Herzen der Stadt Zürich.
Sunday, March 24, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden. Bequeme Kleidung mitbringen. Möglichkeit zum Umziehen vorhanden.
Preis CHF 40.-
Friday, March 22, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Saturday, March 16, 14.00 – 15.30
INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS FOR DAILY LIFE
Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen? Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unseren Experten Philipp und Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Preis CHF 40.-
Friday, March 8, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle & Anina. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru.
With a beautiful meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Saturday, February 23, 10.15 – 11.30
MINDFUL EATING BREAKFAST
WHAT you eat is important, but HOW too.
Do you eat mindfully? Are you eating that quickly that you do not even taste your food? Do you eat differently depending on your emotional state?
Experience a mindful eating breakfast with Philipp and Anina and learn how to eat mindfully. This includes meditation for the senses by Anina, theoretical inputs, exchange about Mindful Eating and a breakfast.
Price CHF 45.- (incl. Breakfast – warm Porridge, best Gipfali and Coffee in town (bulletproof with organic butter))
Saturday, February 16, 14.00 – 15.30
INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS FOR DAILY LIFE
Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen? Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unserer Expertin Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Preis CHF 40.-
4. February – 25. February
21-Days Meditation Challenge
Make meditation a healthy habit with our 21-days meditation challenge. We challenge you to meditate in February, 4 days a week. On two days you will be meditating at NOW, where we will meditate in a group, provide you with valuable input in the guided lessons and on the remaining two days you will meditate at home and build up your own meditation practice!
Price: CHF 129.- (single) / CHF 99.- (with buddy)
Friday, February 15, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Friday, February 8, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle & Anina. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru.
With a beautiful meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Saturday, January 26, 14.00 – 15.30
INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS FOR DAILY LIFE
Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen? Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unseren Experten Philipp und Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Preis CHF 40.-
Friday, January 25, 19.00 – 20.30
SOUND BATH
Enjoy a rejuvenating sound bath. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape.
You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls, tuning forks and koshis. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated.
Price CHF 40.-
Friday, January 11, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle & Anina. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru.
With a beautiful meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
December 1st – December 24
Christmas Tree with Your (North-)Star
Relax and enjoy the holidays at NOW. Write down your wish for your loved ones and yourself on a (North-)star and hang it onto our radiant Christmas tree.
December 1st – December 24
Mindful Advent Calendar
Drop by our studio and receive new tips on mindfulness and meditation every day by our advent calendar.
Thursday, December 20, 19.45 – 21.00
GRATITUDE MEDITATION
Turn your focus inwards, be and cultivate gratitude and love with us, your friends and the NOW community. This Gratitude Meditation is a thank you gift for our awesome community and for all who regularly practice Being and Mind Fitness together with us at NOW.
THANK YOU CLASS offered by NOW (limited number of cushions)
Sunday, December 16, 18.00 – 19.30
KLANGMEDITATION mit MONO SOMA
Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.
Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden. Bequeme Kleidung mitbringen. Möglichkeit zum Umziehen vorhanden.
Preis CHF 40.-
Friday, December 14, 19.00 – 20.30
CACAO MEDITATION
Immerse yourself into the world of cocoa with Isabelle & Anina. Let yourself be enchanted by the carefully and lovingly produced organic raw cocoa from Peru.
With a beautiful meditation, we open our hearts and connect with our deepest inner being.
No previous knowledge necessary
Bring: Comfortable clothes
Cushions, blankets & cups are available
Price CHF 40.-
Friday, December 7, 19.00 – 21.00
DEEP SOUND EXPERIENCE
Enjoy a rejuvenating sound experience at NOW! Tune in with a guided Relax&Reset meditation by Anina. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape. You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls and tuning forks. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.
You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated. All of the instruments can be tried out and used in the group.
Price CHF 40.-
Saturday, December 1, 10.15 – 11.30
MINDFUL EATING BREAKFAST
WHAT you eat is important, but HOW too.
Do you eat mindfully? Are you eating that quickly that you do not even taste your food? Do you eat differently depending on your emotional state?
Experience a mindful eating breakfast with Philipp and Anina and learn how to eat mindfully. This includes meditation for the senses by Anina, theoretical inputs, exchange about Mindful Eating and a breakfast.
Price CHF 45.- (incl. Breakfast – warm Porridge, best Gipfali and Coffee in town (bulletproof with organic butter))
starting October 29 throughout November
30 DAY MEDITATION CHALLENGE
Make meditation a healthy habit with our 30-days meditation challenge. We challenge you to meditate in November, 6 days a week. On three days you will be meditating at NOW, where we will meditate in a group, provide you with valuable input in the guided lessons and on the remaining three days you will meditate at home and build up your own meditation practice!
For more information, click on the picture above!
Price: CHF 219.- (solo) / CHF 169.- (team of two)
Tuesday – Wednesday, November 20 – November 21, 11.00 – 18.00
ENTSTEHEN UND VERGEHEN EINES SANDMANDALAS
Tibet zu Gast in Zürich
Tibetische Mönche streuen ein Sandmandala
Jeden Tag beginnen die Mönche mit einem etwa 30-minütigem Gebet, bevor sie mit dem Streuen des Sandmandalas beginnen, welches in 2 Tagen vollendet wird. Nach Fertigstellung wird das Mandala in einer feierlichen Zeremonie aufgelöst. Der Sand wird in kleine Säckchen abgepackt, den Besuchern mitgegeben und zum Teil in fliessendes Gewässer gestreut.
Auflösung des Sandmandalas Mittwoch 21. November um 17.00 Uhr.
Freier Eintritt – Spenden sind willkommen