19.15 – 20.30
Freitag, 27. Oktober 2023,
Freitag, 17. November 2023,
Freitag, 8. Dezember 2023,

SOUND BATH

Geniesse ein erholsames Sound Bath. Während dem du entspannt auf einer Matte liegst, wird dich Klangtherapeutin Anina durch ein sanftes und tiefgehendes Klangerlebnis führen.

Erlebe eine tiefe Entspannung durch die heilsamen Klänge der Klangschalen,  Stimmgabeln und Koshis. Auf Wunsch können deine Chakren (Energiezentren) mit den Body Tunern aktiviert werden.

Fühle dich geerdeter, ausgeglichener und verbundener mit Dir. Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert.

Preis CHF 42.-

aktuell im Frühling keine geplant. Meldet euch, falls ihr euch mehr wünscht. 

RECHARGE Extended (EN) – Yoga & Meditation

Our 75-minute RECHARGE Extended Yoga & Meditation session releases blockages and tensions in body and mind. Perfect for Friday evenings to relax and unwind, to increase your energy and activate your self-healing powers.

Mittwoch, 30. Oktober, 18.00 – 18.45

Informationsveranstaltung «MODERN MEDITATION & MINDFULNESS TEACHER TRAINING» 

Möchtest du mehr über Meditation & Mindfulness lernen? Möchtest du (dein) Leben verändern und Menschen helfen, ihr volles, einzigartiges Potenzial – ihr bestes Selbst – gesund, kraftvoll und glücklich zu leben?

Dann komme an die Informationsveranstaltung, am Mittwoch, 30. Oktober, um mehr über die spannenden Teacher Trainings in «Modern Meditation & Mindfulness» im NOW zu erfahren.

NOW ist das erste moderne Meditation Studio in Europa und seit 2017 im Herzen der Stadt Zürich.

21. Oktober –  30. November 

MIND FITNESS Bootcamp

Mehr Balance & Leistungsfähigkeit durch Meditation & Mindfulness in deinem Alltag mit diesem 6 Wochen Bootcamp.

Transformation to be your best self.

Lerne Meditation, Mindfulness & den Erfolgs-Mindset in deinem Alltag zu integrieren. Wir meditieren 2x pro Woche im NOW, 10min tägliche Workouts, Online Content, 2 persönliche Counselings & vieles mehr.

Samstag, 9. November, 14.00 – 15.30

INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS

Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen?  Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Preis CHF 40.-

Freitag, 15. November, 19.00 – 20.30

SOUND BATH

Geniesse ein erholsames Sound Bath. Während dem du entspannt auf einer Matte liegst, wird dich Klangtherapeutin Christine durch ein sanftes und tiefgehendes Klangerlebnis führen.

Erlebe eine tiefe Entspannung durch die heilsamen Klänge der Klangschalen,  Stimmgabeln und Koshis. Auf Wunsch können deine Chakren (Energiezentren) mit den Body Tunern aktiviert werden.

Fühle dich geerdeter, ausgeglichener und verbundener mit Dir. Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert.

Preis CHF 40.-

Freitag, 13. Dezember, 19.00 – 20.30

CACAO MEDITATION 

Tauche ein in die Welt des Cacaos mit Isabelle. Lass dich durch den sorgfältig und mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellten Bio Rohcacao aus Peru verzaubern.

Mit einer Meditation angepasst auf den jeweiligen Monat öffnen wir unsere Herzen und verbinden uns mit unserem tiefsten Innern.

Preis CHF 40.-

Sonntag, 15. Dezember, 18.00 – 19.30

KLANGMEDITATION mit MONO SOMA

Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.

Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden.

Preis CHF 40.-

Freitag, 20. September, 19.00 – 20.30

SOUND BATH

Geniesse ein erholsames Sound Bath. Während dem du entspannt auf einer Matte liegst, wird dich Klangtherapeutin Christine durch ein sanftes und tiefgehendes Klangerlebnis führen.

Erlebe eine tiefe Entspannung durch die heilsamen Klänge der Klangschalen,  Stimmgabeln und Koshis. Auf Wunsch können deine Chakren (Energiezentren) mit den Body Tunern aktiviert werden.

Fühle dich geerdeter, ausgeglichener und verbundener mit Dir. Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert.

Preis CHF 40.-

Sonntag, 29. September, 18.00 – 19.30

KLANGMEDITATION mit MONO SOMA

Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.

Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden.

Preis CHF 40.-

Freitag, 6. September, 19.00 – 20.30

CACAO MEDITATION 

Tauche ein in die Welt des Cacaos mit Isabelle. Lass dich durch den sorgfältig und mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellten Bio Rohcacao aus Peru verzaubern.

Mit einer Meditation angepasst auf den jeweiligen Monat öffnen wir unsere Herzen und verbinden uns mit unserem tiefsten Innern.

Preis CHF 40.-

9. September – 30. September 

21-DAYS MEDITATION CHALLENGE

Wolltest du schon immer mit Meditieren anfangen, wusstest aber nicht wie und wo? Oder meditierst du schon, doch fehlt es dir an Regelmässigkeit und Kontinuität? Priorisiere dein Wohlbefinden und integriere Meditation als festen Bestandteil in deinem Alltag!

Mache Meditation zu einer gesunden Gewohnheit und meditiere während dieser Challenge jeweils 4 Tage die Woche. An zwei Tagen meditierst du im NOW, wo wir in der Gruppe meditieren und dir in den geführten Lektionen wertvolle Inputs liefern. An zwei Tagen meditierst du zu Hause.

Preis: CHF 99.- (mit Buddy) / CHF 129.- (single)

Samstag, 13. Juli, 14.00 – 15.30

ICE CREAM PARTY

Um uns und den Sommer zu feiern, laden wir dich zu unserer ICE CREAM PARTY im NOW ein – Community Event – auch zum Beginn des Summer Sales.

So kannst du nach den Meditationen am Samstagmorgen (Recharge & Mind Fitness) am Nachmittag um 14.00 Uhr an die Party kommen – für Ice Creams und Chill-out Musik ist gesorgt, Spass ist garantiert.

Wir haben grosse Freude an der NOW Community. Gemeinsam Meditieren wir, halten uns «accountable» und investieren in uns, unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück. Wir sind «committed» zu Wachstum und Offenheit.

Preis – Community Event – Kostenlos

Sa, 13. Juli, 9.00 – Mi, 17. Juli 21.00

Summer Sale 

Hast du die Neuigkeiten schon gehört?

Der Weihnachtsmann verbringt seinen Sommerurlaub in Zürich – bei uns im NOW Studio. 😊

Er bringt uns viele tolle Weihnachtsgeschenke im Juli vorbei und wir dekorieren dafür extra eine Badepalme im NOW.

Das ist richtig – wir haben bereits im Juli viele Geschenke mit einigen unserer besten Angebote, die du vom 13-17. Juli bei uns im NOW Studio unter der Badepalme finden wirst.

Im Angebot sind reduzierte Memberships, wo 1-2 Monate geschenkt werden sowie 25% Rabatt auf den tollen Mindful Products im NOW Shop (auch online) – für mehr Mindfulness, innere Ruhe & Gelassenheit im Alltag.

Die Anzahl der Angebote sind jedoch begrenzt und somit gilt das Motto – der schnellere ist der geschwindere.

Samstag, 22. Juni, 14.00 – 15.30

INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS

Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen?  Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Preis CHF 40.-

Freitag, 28. Juni, 19.00 – 20.30

SOUND BATH

Geniesse ein erholsames Sound Bath. Während dem du entspannt auf einer Matte liegst, wird dich Klangtherapeutin Christine durch ein sanftes und tiefgehendes Klangerlebnis führen.

Erlebe eine tiefe Entspannung durch die heilsamen Klänge der Klangschalen,  Stimmgabeln und Koshis. Auf Wunsch können deine Chakren (Energiezentren) mit den Body Tunern aktiviert werden.

Fühle dich geerdeter, ausgeglichener und verbundener mit Dir. Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert.

Preis CHF 40.-

Freitag, 14. Juni, 19.00 – 20.30

CACAO MEDITATION 

Tauche ein in die Welt des Cacaos mit Isabelle. Lass dich durch den sorgfältig und mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellten Bio Rohcacao aus Peru verzaubern.

Mit einer Meditation angepasst auf den jeweiligen Monat öffnen wir unsere Herzen und verbinden uns mit unserem tiefsten Innern.

Preis CHF 40.-

Sonntag, 26. Mai, 18.00 – 19.30

KLANGMEDITATION mit MONO SOMA

Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.

Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden. Bequeme Kleidung mitbringen. Möglichkeit zum Umziehen vorhanden.

Preis CHF 40.-

Freitag, 31. Mai, 19.00 – 20.30

SOUND BATH

Geniesse ein erholsames Sound Bath. Während dem du entspannt auf einer Matte liegst, wird dich Klangtherapeutin Christine durch ein sanftes und tiefgehendes Klangerlebnis führen.

Erlebe eine tiefe Entspannung durch die heilsamen Klänge der Klangschalen,  Stimmgabeln und Koshis. Auf Wunsch können deine Chakren (Energiezentren) mit den Body Tunern aktiviert werden.

Fühle dich geerdeter, ausgeglichener und verbundener mit Dir. Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert.

Preis CHF 40.-

Donnerstag, 23. Mai, 20.15 – 21.00

Facebook Live «MODERN MEDITATION & MINDFULNESS TEACHER TRAINING»

Möchtest du mehr über Meditation & Mindfulness lernen? Möchtest du (dein) Leben verändern und Menschen helfen, ihr volles, einzigartiges Potenzial – ihr bestes Selbst – gesund, kraftvoll und glücklich zu leben?

Dann nimm an der Facebook live Teil, wo du mehr Informationen über die spannenden «Modern Meditation & Mindfulness» Teacher Trainings im NOW lernst!

NOW ist das erste moderne Meditation Studio in Europa und seit 2017 im Herzen der Stadt Zürich.

Samstag, 11. Mai, 14.00 – 15.30

INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS FOR DAILY LIFE

Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen?  Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unseren Experten Philipp und Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Preis CHF 40.-

Freitag, 3. Mai, 19.00 – 20.30

CACAO MEDITATION 

Tauche ein in die Welt des Cacaos. Lass dich durch den sorgfältig und mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellten Bio Rohcacao aus Peru verzaubern. Mit einer schönen Meditation öffnen wir unsere Herzen und verbinden und mit unserem tiefsten Innern. Keine Vorkenntnisse nötig.

Mitnehmen: Bequeme Kleider; Kissen, Decken & Tassen sind vorhanden

Preis CHF 40.-

Freitag, 26. April, 18.30 – 19.30

Informationsveranstaltung «MODERN MEDITATION & MINDFULNESS TEACHER TRAINING» 

Möchtest du mehr über Meditation & Mindfulness lernen? Möchtest du (dein) Leben verändern und Menschen helfen, ihr volles, einzigartiges Potenzial – ihr bestes Selbst – gesund, kraftvoll und glücklich zu leben?

Dann komme an die Informationsveranstaltung, am Freitag, 26. April, um mehr über die spannenden Teacher Trainings in «Modern Meditation & Mindfulness» im NOW zu erfahren.

NOW ist das erste moderne Meditation Studio in Europa und seit 2017 im Herzen der Stadt Zürich.

Donnerstag, 11. April, 20.15 – 21.45

MINDFUL COCKTAIL TASTING im NOW – «COMMUNITY WOCHE»

Wir freuen uns gemeinsam mit dir am Mindful Cocktail Tasting drei der beliebtesten Cocktails zu «zaubern». Bist du dabei (exklusiv für NOW Community)? Wir werden basierend auf den Rezepten und mit den leckeren Zutaten die Cocktails mixen. Barkeeper aufgepasst. 😉

Anschliessend werden wir die unterschiedlichen Cocktails achtsam degustieren und schauen wie sie sich mit den unterschiedlichen Sinnen anfühlen, ganz gegenwärtig. Eine gute Möglichkeit um mit der NOW Community eine tolle Zeit zu haben. Du brauchst nichts mitzubringen. Wir haben für alles gesorgt.

Dieser Event findet anlässlich der «Community Woche» vom 8-14. April für die NOW Community statt. Danke bist du Teil vom NOW!

Freitag, 12. April, 19.00 – 20.30

SOUND BATH

Geniesse ein erholsames Sound Bath. Während dem du entspannt auf einer Matte liegst, wird dich Klangtherapeutin Christine durch ein sanftes und tiefgehendes Klangerlebnis führen.

Erlebe eine tiefe Entspannung durch die heilsamen Klänge der Klangschalen,  Stimmgabeln und Koshis. Auf Wunsch können deine Chakren (Energiezentren) mit den Body Tunern aktiviert werden.

Fühle dich geerdeter, ausgeglichener und verbundener mit Dir. Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert.

Preis CHF 40.-

Sonntag, 7. April, 18.00 – 19.30

KLANGMEDITATION mit MONO SOMA

Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.

Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden. Bequeme Kleidung mitbringen. Möglichkeit zum Umziehen vorhanden.

Preis CHF 40.-

Freitag, 5. April, 19.00 – 20.30

CACAO MEDITATION 

Tauche ein in die Welt des Cacaos. Lass dich durch den sorgfältig und mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellten Bio Rohcacao aus Peru verzaubern. Mit einer schönen Meditation öffnen wir unsere Herzen und verbinden und mit unserem tiefsten Innern. Keine Vorkenntnisse nötig.

Mitnehmen: Bequeme Kleider; Kissen, Decken & Tassen sind vorhanden

Preis CHF 40.-

Donnerstag, 28. März, 20.15 – 21.00

Facebook Live «MODERN MEDITATION & MINDFULNESS» TEACHER TRAINING 

Möchtest du mehr über Meditation & Mindfulness lernen? Möchtest du (dein) Leben verändern und Menschen helfen, ihr volles, einzigartiges Potenzial – ihr bestes Selbst – gesund, kraftvoll und glücklich zu leben?

Dann nimm an der Facebook live Teil, wo du mehr Informationen über die spannenden «Modern Meditation & Mindfulness» Teacher Trainings im NOW lernst!

Sonntag, 24. März, 18.00 – 19.30

KLANGMEDITATION mit MONO SOMA

Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.

Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden. Bequeme Kleidung mitbringen. Möglichkeit zum Umziehen vorhanden.

Price CHF 40.-

Freitag, 22. März, 19.00 – 20.30

SOUND BATH

Geniesse ein erholsames Sound Bath. Während dem du entspannt auf einer Matte liegst, wird dich Klangtherapeutin Christine durch ein sanftes und tiefgehendes Klangerlebnis führen.

Erlebe eine tiefe Entspannung durch die heilsamen Klänge der Klangschalen,  Stimmgabeln und Koshis. Auf Wunsch können deine Chakren (Energiezentren) mit den Body Tunern aktiviert werden.

Fühle dich geerdeter, ausgeglichener und verbundener mit Dir. Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert.

Price CHF 40.-

Samstag, 16. März, 14.00 – 15.30

INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS FOR DAILY LIFE

Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen?  Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unseren Experten Philipp und Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Preis CHF 40.-

Freitag, 8. März, 19.00 – 20.30

CACAO MEDITATION 

Tauche ein in die Welt des Cacaos. Lass dich durch den sorgfältig und mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellten Bio Rohcacao aus Peru verzaubern. Mit einer schönen Meditation öffnen wir unsere Herzen und verbinden und mit unserem tiefsten Innern. Keine Vorkenntnisse nötig.

Mitnehmen: Bequeme Kleider; Kissen, Decken & Tassen sind vorhanden

Preis CHF 40.-

4. Februar – 25. Februar

21-Days Meditation Challenge

Mache Meditation zu einer gesunden Gewohnheit und meditiere während dieser Challenge  im Februar, jeweils 4 Tage die Woche. An zwei Tagen meditierst du im NOW, wo wir in der Gruppe meditieren und dir in den geführten Lektionen wertvolle Inputs liefern. An den restlichen zwei Tagen meditierst du zu Hause und baust dir somit deine eigene Meditationspraxis auf!

Preis: CHF 129.- (Single) / CHF 99.- (mit Buddy)

Samstag, 23. Februar, 10.15 – 11.30 

MINDFUL EATING BREAKFAST

Samstag, 16. Februar, 14.00 – 15.30

INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS FOR DAILY LIFE

Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen?  Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unserer Expertin Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Preis CHF 40.-

Samstag, 26. Januar, 14.00 – 15.30

INTRO MODERN MEDITATION & MINDFULNESS FOR DAILY LIFE

Erfahre die Grundlagen der formellen Meditation und Mindfulness. Was ist Meditation und Mindfulness? Welche Bedeutung hat das Sitzen?  Wie und wieso wirkt sich diese Praxis auf deinen Körper, Mind (Gedanken / Gefühle) und dein Umfeld aus? Neben theoretischen Aspekten, praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken und diskutieren deren Nutzen für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Vertiefe und erweitere deine Praxis und Fähigkeiten, teile wertvolle Erfahrungen, kläre deine Fragen und lasse dich inspirieren von unseren Experten Philipp und Anina. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Preis CHF 40.-

Freitag, 25. Januar, 19.00 – 20.30

SOUND BATH

Geniesse ein erholsames Sound Bath. Während dem du entspannt auf einer Matte liegst, wird dich Klangtherapeutin Christine durch ein sanftes und tiefgehendes Klangerlebnis führen.

Erlebe eine tiefe Entspannung durch die heilsamen Klänge der Klangschalen, Stimmgabeln und Koshis. Auf Wunsch können deine Chakren (Energiezentren) mit den Body Tunern aktiviert werden.

Fühle dich geerdeter, ausgeglichener und verbundener mit Dir. Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert.

Price CHF 40.-

Freitag, 11. Januar, 19.00 – 20.30

CACAO MEDITATION 

Tauche ein in die Welt des Cacaos. Lass dich durch den sorgfältig und mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellten Bio Rohcacao aus Peru verzaubern. Mit einer schönen Meditation öffnen wir unsere Herzen und verbinden und mit unserrem tiefsten Innern. Keine Vorkenntnisse nötig.

Mitnehmen: Bequeme Kleider; Kissen, Decken & Tassen sind vorhanden

Preis CHF 40.-

1. Dezember – 24. Dezember

WEIHNACHTSBAUM MIT DEINEM (NORD-)STERN

Geniesse eine besinnliche Adventszeit im NOW. Bestaune unseren Weihnachtsbaum und hänge deinen eigenen (Nord-)Stern mit persönlichen Wunsch für dich und andere auf.

1. Dezember – 24. Dezember

MINDFUL ADVENTSKALENDER

Komm ins NOW und entdecke jeden Tag mit unserem Adventskalenders wertvolle Tipps zu Meditation und Mindfulness.

Donnerstag, 20. Dez. 19.45 – 21.00

GRATITUDE MEDITATION

Richte den Blick nach innen, sei einfach und kultiviere Dankbarkeit und Liebe mit uns, deinen Freunden und der NOW Community. Diese Gratitude Meditation ist ein Dankeschön für unsere grossartige Community und für alle die regelmässig im Alltag Being und Mind Fitness gemeinsam mit uns im NOW praktizieren.

THANK YOU CLASS offeriert vom NOW (limitierte Anzahl Kissen)

Sonntag, 16. Dezember, 18.00 – 19.30

KLANGMEDITATION mit MONO SOMA

Wir laden Euch an diesem Abend herzlich ein, um in die Klangwelt von Mono Soma einzutauchen. In 7 Kompositionen bewegen wir uns entlang den Energiezentren des Körpers, begleitet von Monochord, Gitarre, Gesang und Synthesizer.

Wer möchte, ist eingeladen mit seiner eigenen Stimme Teil dieses Klangraums zu werden. Bequeme Kleidung mitbringen. Möglichkeit zum Umziehen vorhanden.

Price CHF 40.-

Freitag, 14. Dezember, 19.00 – 20.30

CACAO MEDITATION 

Tauche ein in die Welt des Cacaos. Lass dich durch den sorgfältig und mit viel Liebe und Achtsamkeit hergestellten Bio Rohcacao aus Peru verzaubern. Mit einer schönen Meditation öffnen wir unsere Herzen und verbinden und mit unserrem tiefsten Innern. Keine Vorkenntnisse nötig.

Mitnehmen: Bequeme Kleider; Kissen, Decken & Tassen sind vorhanden

Preis CHF 40.-

Freitag, 7. Dezember, 19.00 – 21.00

DEEP SOUND EXPERIENCE

Enjoy a rejuvenating sound experience at NOW! Tune in with a guided Relax&Reset meditation by Anina. While relaxing on a mat, sound therapist Christine will enchant you with a gentle but profound sound landscape. You will experience a very deep state of relaxation with singing bowls and tuning forks. If you like, your chakras (energy centers) can be activated with the body tuners.

You will feel more grounded, more balanced, and attuned. Your self-healing powers and your sense an inner peace are activated. All of the instruments can be tried out and used in the group.

Price CHF 40.-

Samstag, 1. Dezember, 10.15 – 11.30 

MINDFUL EATING BREAKFAST

vom 29. Oktober bis Ende November

30 DAY MEDITATION CHALLENGE 

Mache Meditation zu einer gesunden Gewohnheit und meditiere während dieser Challenge  im November, jeweils 6 Tage die Woche. An drei Tagen meditierst du im NOW, wo wir in der Gruppe meditieren und dir in den geführten Lektionen wertvolle Inputs liefern. An den restlichen drei Tagen meditierst du zu Hause und baust dir somit deine eigene Meditationspraxis auf!

Für mehr Informationen, klicke auf das Bild!

Preis: CHF 219.- (einzeln) / CHF 169.- (2er Team)

Dienstag – Mittwoch, 20. November- 21. November, 11.00 – 18.00

ENTSTEHEN UND VERGEHEN EINES SANDMANDALAS

Tibet zu Gast in Zürich

Tibetische Mönche streuen ein Sandmandala

Jeden Tag beginnen die Mönche mit einem etwa 30-minütigem Gebet, bevor sie mit dem Streuen des Sandmandalas beginnen, welches in 2 Tagen vollendet wird. Nach Fertigstellung wird das Mandala in einer feierlichen Zeremonie aufgelöst. Der Sand wird in kleine Säckchen abgepackt, den Besuchern mitgegeben und zum Teil in fliessendes Gewässer gestreut.

Auflösung des Sandmandalas Mittwoch 21. November um 17.00 Uhr.

Freier Eintritt – Spenden sind willkommen